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柚子の何でも日記

統合失調症、柚子の闘病日記です。日々の出来事や思ったことなんかを書いています。

プロフィール

ゆず

Author:ゆず
病気静養をしています。
やれる事からやることやり,日々,色々な事に挑戦しています。
そんな,小さな挑戦や,やれた事柄を載せています。
Blogは不定期の更新ですが,よろしくお願いします♪

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不眠

ここの所,不眠で悩まされてます。
快眠になったのはたった2日。
それ以外は中途覚醒を起こし,寝れずに遊んでおります。
眠剤飲んでも2時間で起きてしまう。
辛いです・・・。
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category: 精神病関係

thread: うつ病(鬱病)、メンタルヘルス  janre: 心と身体

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コメント

途中で覚醒してしまうと辛いですね。
2時間ってほんと寝たのか、寝ていないのかわからないですね。
お昼寝は、できていますか?
私も今あまり寝れなくて困っています。
お互い焦らずぼちぼちいきましょうね。

eyeagate #LkZag.iM | URL | 2012/01/20 10:45 | edit

今度の診察の時に、主治医の先生に相談されるのが一番ですよね。
睡眠がこの病気の治療法ですから、少し量を増やしたり内容を変更できれば良いのですが^^;

shige #- | URL | 2012/01/20 19:32 | edit

eyeagateさん
お昼寝は出来てます。
というか,寝過ぎです^^;
どうしたらいいのか,ホント解りません・・・;

ゆず #- | URL | 2012/01/21 10:04 | edit

shigeさん
これ以上,眠剤増やせないんですよ~;
今の状態でどうにかするしか無いです;

ゆず #- | URL | 2012/01/21 10:09 | edit

夜寝れなくて、昼間寝すぎてしまうということは、
昼夜逆転が起きてしまっているんですね。
他の症状は大丈夫ですか?
昼夜逆転が症状の引き金になることもあるみたいなので、
できればお医者さんに相談できるといいんですけど…。

辛い中でコメントありがとう。
お互い、少しでも楽になるといいね。

ゆる #c5NzTaeA | URL | 2012/01/21 20:29 | edit

ゆるさん
そうなんかなぁ?
昼間眠くて仕方が無いって事はそういうことだよね(´・ω・`)
そうなんだよね~
幻聴・妄想が再発してるの。
来週辺りに病院に行けたら良いなって思ってます。
なんせ,最後に先生に会ったの,夏だしね;
ゆるさんも無理せずにね。

ゆず #- | URL | 2012/01/21 23:08 | edit

こんばんは。

調子が悪いのにいつもコメントをくださり
ありがとうございます。

症状が出て、辛そうですね。
早く落ち着かれることを祈っています。

tubaki #- | URL | 2012/01/22 19:46 | edit

tubakiさん
妄想も出ちゃってるんですよ~;
早く不眠から抜け出したいです:

ゆず #- | URL | 2012/01/22 22:35 | edit

こんにちは。
私は過眠は大変ですが、不眠も辛いですね。

そんな時は無理に寝ようとせずに、開き直って眠くなってくるまで、起きっぱなしという手もアリかと・・・。
「眠れない眠れない・・・」と思い続けると、そうやって考えること自体がストレスになっちゃって。
それで余計に寝られなくなってしまいます。

元気出ない時には、無理せずゆっくり休むように、寝られない時は起きたままでいいんですよ。多分。

 #N7n9YpfI | URL | 2012/01/23 11:30 | edit

名無しさん
それが,彼が夜は寝なさいって聞かないの。
音楽でも聴いて過ごす事にします。

ゆず #- | URL | 2012/01/23 23:35 | edit

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