07// 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. //09

柚子の何でも日記

統合失調症、柚子の闘病日記です。日々の出来事や思ったことなんかを書いています。

プロフィール

ゆず

Author:ゆず
病気静養をしています。
やれる事からやることやり,日々,色々な事に挑戦しています。
そんな,小さな挑戦や,やれた事柄を載せています。
Blogは不定期の更新ですが,よろしくお願いします♪

page top△

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

[edit]

trackback: --   comment: --   

page top△

連日,3時間睡眠は辛すぎる;

昨日は彼氏の実家に行ったので,かなり疲れてるから寝れると思ったんだけどね。

結局3時間睡眠orz

これが続くのかな?
でも眠剤増やしたくないというか,これ以上増やせないというか。
主治医も相談したら「仕方が無い」の一言。
やっぱり仕方が無いのかなぁ?
スポンサーサイト

category: 日々の日記

thread: うつ病(鬱病)、メンタルヘルス  janre: 心と身体

[edit]

trackback: --   comment: 2  

page top△

コメント

んー•••。

辛いねぇ•••。

思い付く限りの事を書けば、
日中寝ない、なるべく日光に当たる、身体を動かす、就寝前にパソコンやスマホを操作しない•••。

月並みなアドバイスしか出来なくてごめんね(T_T)

Hana Ando #- | URL | 2013/05/21 08:36 | edit

Hana Andoさん
アドバイスありがとうございます。
3j時間睡眠だと日中どうしても眠くて,寝てしまうですよ・・・。
それが原因かもしれません。
身体を動かすのは難しいです;
パソコンは使わないようにします。

ゆず #- | URL | 2013/05/21 16:35 | edit

page top△

コメントの投稿
Secret

page top△

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。