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柚子の何でも日記

統合失調症、柚子の闘病日記です。日々の出来事や思ったことなんかを書いています。

プロフィール

ゆず

Author:ゆず
病気静養をしています。
やれる事からやることやり,日々,色々な事に挑戦しています。
そんな,小さな挑戦や,やれた事柄を載せています。
Blogは不定期の更新ですが,よろしくお願いします♪

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浅い眠り

おはようございます。
眠れるようになったのは良いのですが,眠りが凄く浅いみたいです。
彼に目の下にクマができてると言われ,昼間起きてるのも辛い感じです。
でもここで寝ちゃったら,また夜寝れなくなるのかーと思い,起きています。
鎮静作用のあるロナセンを夜にも飲む羽目になりましたけどね。
それより寝れない方が辛いですから。
それに,布団の中でじーっとしてるの好きじゃ無いんです。
どうしたら良質な睡眠が取れるのかな?
困った物です,ホントに。
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category: 精神病関係

thread: うつ病(鬱病)、メンタルヘルス  janre: 心と身体

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コメント

こんばんわ!

俺も目の下のクマが消えません。
同じく、最近眠りが浅いです。


寝ようと気負ってしまうと、逆に寝れないのが人間というもの。
「もういいや!寝れなくても」と思うと、すんなり寝れたりします。

寝る前にホットミルクや、難しい本を読むのもいいらしいですよ。

赤鈴(アカスズ) #- | URL | 2013/11/14 20:20 | edit

赤鈴さん
一昨日,色々やってたら徹夜になってしまい,今日の深夜に寝て,今起きています。
強い薬を飲んでるのに何でダメなんだろう?
最悪,一日おきに寝ることになるかもしれません。
薬学に詳しい彼に聞いたら,これ以上薬は増やせないと思うと言われてしまいました。
耐性ってこわいですね^^;
これから朝までどうやって過ごすか悩んでいます。

ゆず #- | URL | 2013/11/17 03:34 | edit

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